日記 ウォーキングをはじめよう

2009年05月29日

GPSウォーキング


ウォーキングそのものは以前からあったのですが、最近の技術の進歩にともなってでてきた新しいウォーキングの楽しみ方を紹介しましょう。
それは「GPSウォーキング」と言います。
GPSというのは人工衛星から送られる信号を利用して、自分の位置を測定するものです。
このGPSを持ってウォーキングを行うのです。
ウォーキングそのものは通常と変わりません。
変わるのはウォーキングが完了してからということになります。
ウォーキングの間携帯していたGPSの端末のデータをパソコンで処理することによって、自分のその日のウォーキングを評価することができるのです。
地図上でどのあたりを歩いたのか、歩いた時間、距離、消費されたカロリーといったものが表示されます。

ただ何となく汗をかいて、脂肪が減ったような気がするというよりも、このようなデータを用いて何カロリー消費したということが客観的にわかるのです。
ウォーキングの現代の楽しみ方とも言えるでしょう。
また、このデータは蓄積していくことができますから、年間の記録や、毎年の記録といったものにすることができます。
自分が毎年どの程度歩いているのかがわかることで、ウォーキングを継続していくための気分を高める道具として活用できます。
現在は、GPSのユニットの費用や会費を払って、これらのデータ管理を行ってくれる団体があります。
一年間の自分の目標を立てて、それに向かってウォーキングを楽しむということも非常におもしろいでしょう。



ラベル:ウォーキング
posted by ウォーキングさん at 15:24| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月25日

さくらウォーキングリーグ

日本ウォーキング協会が主催する大会として日本さくらウォーキングリーグというものがあります。
内容を紹介してみましょう。
日本ウォーキング協会は全国でウォーキング大会を開いています。
その中で桜の名所6ヵ所を選定しており、そこでのウォーキング大会に参加するというものです。
6ヵ所全部に参加すると表彰されるというものです。
各地を旅行しながらウォーキングを楽しもうというイベントといえるでしょう。
競技として競うことが目的ではなく、参加してウォーキングを楽しむということが目的なのです。
スタンプラリーのようなものですね。
スタンプを押すためのパスポートが100円になっています。
ただ、何となく各地を回ってウォーキングをするよりも、このようなリーグに参加してスタンプを集めるという楽しみ方もいいのではないでしょうか。
ウォーキングだけではなく、さくらを見るというところが、健康を維持していくというウォーキングの精神がでているということでしょう。
ウォーキングがストレス解消や健康維持に役立っているということを実感できるのです。
同じようなリーグはその他にもたくさんあります。
地域ごとのリーグなどもあります。
遠方へのウォーキングは無理だという人にはその地方でのリーグへの参加をお勧めします。
欲価値どう・東北・関東甲信越・東海北陸・近畿・中国・四国・九州沖縄といったエリアごとのリーグが設定されています。
どのような形でもいいのです。
楽しみながら健康増進を図るということを考えてみましょう。
posted by ウォーキングさん at 00:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月24日

日本ウォーキング協会

日本ウォーキング協会というものがありますexclamation
これは社団法人ですが、その名の通りウォーキングを楽しむ人のための団体ですexclamation
誰でもできるウォーキングだからこそ、みんなで楽しもうということなのでしょうfutaba.gif
毎年全国でさまざまなイベントを行っているようです。
もちろんウォーキングが主体なのですが、その地域の名所をつないだコースを設定して、一緒に歩きませんかということなのです。
日本各地の人が同じところを歩くというのもいいものですねkaeru.gif
自分が自然の中で感じていることを多くの人が感じているという、仲間意識のようなものが芽生えてくるのでしょう。
ウォーキングというと、ひとりぼっちで気分転換をしているという感じになってしまいがちです。
そのような傾向になりそうであるならば、このような団体のイベントに参加してみるのもおもしろいでしょうte03.gif

また、ウォーキング教室も開かれていますexclamation
初心者向けの歩き方、正しい姿勢といったことから教えてくれますので、自己流でウォーキングをしているのであれば一度参加してみるといいでしょう。
健康にも有効な知識となるでしょうte03.gif
日本ウォーキング協会が東京にありますから、東京の人は気軽に参加できますね。
地方の人にとっては参加は難しいかも知れませんが、その地域での支部といったものがあるところもあります。
インターネットなどで情報を入手してみましょうグッド(上向き矢印)
たくさんの人がウォーキングをしているのがわかります。
高齢になってもできるスポーツとして浸透しているのです。

posted by ウォーキングさん at 00:07| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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